Nyrkkeilykoulua (juniorinyrkkeilyä) pidetään 2 kertaa viikossa ja se on suunnattu sekä tytöille että pojille
iältään alle 18 vuotta. Ennen kaikkea nyrkkeilykoulussa painotetaan mahdollisuutta saada liikkua ja urheilla, mutta alussa keskitytään
myös erityisesti tekniikkaan.
Maksu on 100 € koko vuodesta (syksy ja kevät). Maksuun sisältyy: käsisiteet ja ohjaus.
Naisten kuntonyrkkeilyä pidetään 2-3 kertaa viikossa.
Harjoitukset koostuvat selkeästi neljästä eri osiosta: ALKUVERRYTTELY + TEKNIIKKAOSIO + KUNTOPIIRI +
LOPPUVERRYTTELY. Naisten kuntonyrkkeily perustuu sekä yleis-, että lihaskunnon kohottamiseen ja parantamiseen.
(Maksu on 60 €/syksy ja 70 €/kevät).
Miesten kuntonyrkkeilyä pidetään kerran vkossa KOKO vuoden ympäri, joka sunnuntai. Harjoitukset koostuvat alkulämmittelystä ja tekniikkaharjoittelusta, jossa samalla tulee myös kuntoharjoittelu. Miesten kuntonyrkkeilyssä harjoitellaan lujasti, mutta herrasmiesmäisesti. Maksu on koko vuodelta 80 €. Lisäksi suositellaan otettavaksi myäs kuntonyrkkeilylisenssi (H-lisenssi), joka ei oikeuta kilpailemiseen, mutta korvaa harjoituksissa mahdollisesti sattuvat vahingot. Lisenssin voit ottaa helposti mm. » täältä
» Lisätietoja voit kysellä miesten kuntonyrkkeilyn vastaavalta.Kilpanyrkkeilijöille harjoitukset pidetään 5 kertaa viikossa. Harjoitusten rakenne on vaihteleva ja
riippuu siitä, missä vaiheessa kilpailukautta ollaan, sekä siitä onko otteluita tulossa tai juuri ollut.
Salimaksu on 60€.
16:45 Nyrkkeilykoulu
18:00 Kilpanyrkkeilijät
19:30 Naisten kuntonyrkkeily
17:45 Kilpanyrkkeilijät
19:30 Yliopisto & RAMK
17:00 Nyrkkeilykoulu
19:00 Naisten kuntonyrkkeily
17:45 Kilpanyrkkeilijät
19:30 Yliopiston kuntonyrkkeily
17:00 Kilpanyrkkeilijät
13:00 Kilpanyrkkeilijät
18.00 Miesten kuntonyrkkeily